VIDEOTHEQUE
Pour faire du sport à la maison
La vidéothèque Sportunit est un outil gratuit pour vous permettre de faire du sport depuis chez vous. Il y en a pour tous les âges et pour tous les goûts !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/11/Bandeau_Paul_basducorps-1.png)
Séance en deux parties : découvertes de 4 mouvements de renforcement musculaire (orientés cuisses, abdos, fessiers) puis mise en application des mouvements dans un programme plus cardio.
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/11/Bandeau_Paul_general.png)
Une séance pour découvrir 4 nouveaux mouvements, pour travailler l’ensemble du corps. La deuxième partie de séance prend la forme d’un circuit training utilisant ces mouvements.
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/11/Bandeau_Paul_cardio.png)
Une séance cardio, plus intense. Première partie de séance découverte et analyse des mouvements. Deuxième partie de séance, circuit training avec intervalles chronométrés !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/11/Bandeau_Paul_general-1.png)
Séance orienté abdominaux et gainage. Vous apprendrez en première partie des mouvements qui seront mis en application dans une seconde partie de séance incluant un peu de cardio.
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/11/Bandeau_AnneSo_Echauffement.png)
Séance d’expression corporelle pour les enfants ! Pour découvrir, ressentir et faire s’exprimer son corps au travers des petits jeux !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/12/Bandeau_AnneSo_Chore2.png)
Séance d’expression corporelle, dans la continuité de la première séance ! Cette fois-ci, on découvre et apprend ensemble pas à pas une chorégraphie !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/12/Bandeau_AnneSo_pilates.png)
Séance pour découvrir le Pilates et travailler vos muscles profonds. Plusieurs adaptations sont proposées pour vous permettre d’essayer la discipline quel que soit votre niveau !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/12/Bandeau_AnneSo_pilates.png)
Séance Pilates pour travailler les muscles profonds et en particulier les abdominaux. Plusieurs adaptations sont proposées pour vous permettre d’essayer la discipline quel que soit votre niveau !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/12/Bandeau_AnneSo_RelaxationEnfant.png)
Une séance relaxation destinée aux enfants, mais pourquoi pas pour toute la famille ? C’est un temps pour se déstresser, trouver le calme après une journée chargée à l’école ou au travail !
![](https://www.sportunit.com/wp-content/uploads/2022/12/Bandeau_AnneSo_RelaxationEnfant.png)
Une séance relaxation destinée aux enfants pour trouver le calme après une journée chargée à l’école. Parents, vous pouvez aussi tester, il n’est pas impossible que vous finissiez par vous endormir !